Kerékpározás egészségre gyakorolt hatásai
Kerékpározás egészségre gyakorolt hatásai:
- A teljes testet átmozgatja.
- A keringésre pozitív hatása van.
- A légzésszám és a szívverés is fokozódik, így oxigénnel telített lesz a véráram.
- Nagy mértékben növeli a terhelhetőséget, szervezet fizikai teljesítőképességét.
- A lezajló biokémiai változásokból adódóan kedvezően befolyásolja a vér zsírsav- és lipidtartalmát.
- A rendszeres mozgástól izomzatunk jobban látszik és a vérbőségtől szebbek is látszik.
Dél-Ausztráliai Egyetem 2023. évi tanulmánya szerint a rendszeres testmozgás másfélszer hatékonyabb módszer a depresszió kezelésére, mint a pszichológusi tanácsadás, vagy a gyógyszerek.